血压升高

长期喝茶可能会对血液循环系统造成影响，导致血压水平的持续上升。这种情况尤其常见于那些习惯性地每天大量饮用含有咖啡因的绿茶或红茶的人。如果不加控制，这样的血压波动可能会增加心脏病和中风等疾病的风险。

心悸加剧

对于已经出现心律不齐或心率变异的人来说，长期摄入大量咖啡因可能进一步加剧这些症状。咖啡因可以刺激心脏，使得心跳变得更加快速和不规则，有时甚至发展为严重的心律失常。

睡眠障碍

夜间多次进食含有咖啡因的大量饮料，如黑巧克力奶昔或者含浓缩草本茶的混合酒精饮料，容易干扰人的睡眠模式。因此，对于需要良好睡眠的人来说，晚上尽量避免摄入这类物质，以免影响日后的工作效率和情绪状态。

肠胃问题

尽管传统观点认为绿茶对肠道健康有一定益处，但如果一个人以极大的频率及数量来摄取它，那么这份益处很快就转化成了损害。在一些个体中，过多的一汤匙（即一杯）热水泡好的绿叶菜（例如薄荷、芹菜、欧芹等）的提取物，可以刺激消化系统，并导致腹泻、恶心或胃部疼痛等症状。

钾离子流失

虽然适度补充钾盐是保持正常电解平衡不可或缺的一部分，但在某些情况下，一种名为“甜味剂”的化学品，它被用于给甜味添加到无糖产品中，也能干涉身体内重要矿物质如钾元素的平衡。这意味着长时间摄入这些制成品的人们，在没有足够补充钾盐的情况下，其身体内可能会发生一种名叫低钾血症的情形，从而引起肌肉疲劳、头晕以及其他与电解质紊乱相关的问题。

影响骨骼密度

从理论上讲，当你的膳食里既包含了足够的维生素D，又保证了适当锻炼时，你应该能够保持一个良好的骨骆驭。但是，如果你经常吃掉带有丰富氟原料但却缺乏足够磷酸盐和维生素D所必需元素（例如牛奶中的两者），那么你的骨骼密度将无法得到提升，而更糟的是，它还可能因为缺乏必要营养而减少。同时，不同类型微生物之间在人体内部产生竞争关系也是一种潜在威胁，因为它们通过共享相同生物圈中的资源直接互相作用。此外，由于人类不能自行制造所有必需营养素，因此必须通过食品来源获取，这也是为什么合理搭配膳食至关重要的一个原因之一。

对抗抗凝药效果降低

由于某些特定的药物——特别是在治疗静脉栓塞、高血压患者时使用——通常依赖于延缓凝固过程来达到疗效。而此类药物包括阿斯匹林、三磷酸腺苷酶抑制剂以及他parinoids，这些都是基于阻断凝血途径机制作业。一旦开始服用这些药物后，最好避免摄入任何可显著增强体内自然清除纤维蛋白片段能力的事实上的抗凝介质，比如紫苏籽油。这就是为什么医生建议他们要确保患者远离任何形式的地黄果汁，以及所有其他任何新鲜蔬菜类似植物提取液性分子的产品，因为它们都具有相当强烈且稳定的氧化功能，即使仅仅是一个小杯子装满了也足以破坏由抗凝剂提供保护所致形成的小型微粒团聚结构并促进纤维蛋白析出，从而破坏整个止痛片子的目的与预防意外性的危险行为之所以有效。在这种情况下，如果你正在服用任何这类止痛药，请确保遵守医生的指导，并考虑询问是否需要调整你的日常饮食计划，以最大程度地减少潜在冲突并确保最佳疗效取得。