长期喝茶的七大危害我是怎么不知道这些秘密啊
长期喝茶的七大危害，你知道吗？我是怎么不知道这些秘密啊？
一、影响牙齿健康
长期饮用高温茶水会损伤牙 enamel，导致敏感。更严重的是，一些含有咖啡因的绿茶可能会增加白化病的风险。
二、消化不良
过量饮用某些类型的黑茶可能会刺激胃酸分泌，引起胃痛和消化不良。对已经有胃肠疾病的人来说，这种刺激尤其要小心。
三、降低铁质吸收
铁质缺乏很常见，但你可能不知道，摄入大量含有鞣酸（如红茶中的）食物或饮料可以减少铁质吸收率，从而加剧贫血问题。
四、骨骼健康受损
虽然一些研究表明适量饮用的绿茶能促进钙合金生成，有利于骨骼健康，但过度消费可能导致体内钙流失，影响骨骼密度。
五、睡眠质量下降
晚上喝太多咖啡因含量较高的茶水，比如黑或者黄色茶，可以干扰夜间睡眠，使人难以入睡或在夜间醒来好几次。
六、高血压风险增大
长时间饮用浓缩或热制后的红酒味型甜叶 茶中含有的高水平咖啡因可暂时升高血压，对心脏有一定的负担，这对于患有 hypertension 的人来说是一个潜在威胁。
七、皮肤变差
有些人发现频繁喝绿茶后皮肤变得油腻或者出现粉刺。这可能是因为某些成分与皮脂腺作用产生反应，或由于身体对特定抗氧化剂过敏所致。
看来，我之前一直以为喝完一壶热乎乎的绿汤就是养生，其实这背后隐藏着这么多潜在的问题呢！从现在开始，我们得注意了，每天最好控制一下每天摄入咖啡因和鞣酸的数量，以免给自己带来意想不到的麻烦！