茶叶的妙用如何从中享受健康益处
抗氧化力强
茶叶含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类和多酚类，这些成分能够有效地清除体内自由基，防止细胞损伤，有助于减缓衰老过程。长期饮用绿茶等高抗氧化力的茶品，还能降低患肝癌、心脏病和某些类型的癌症风险。
改善心血管健康
研究表明，定期饮用适量的红酒或绿茶可以显著降低心脏病发作和中风发生率。这是因为这些饮料中的植物化学物质能够提高血液循环，帮助改善血管功能，并且具有利尿作用，可以帮助控制高血压，从而保护心脏健康。
助眠提神
一些特制的人参茶或合理配制的草本茶因其独特香气及所含活性成分，可以在睡前服用，以促进身体放松，增进睡眠质量。同时，它们还可在白天提供轻微刺激效果，让人精神奕奕，同时避免了咖啡因带来的不适。
控制体重
虽然不能完全依赖于喝茶来控制体重，但某些类型的茶水确实可以起到辅助作用。例如，一种名为“大麻仁”（又称“乌龙”）的大麻仁茎叶中的特殊成分，被认为对胃部消化过程有一定的促进作用，有助于提高食欲并可能加速新陈代谢。
提升智力与记忆力
传统医学认为，部分深色花卉如玫瑰花瓣提取出的精油加入到黑巧克力或者作为单独的一种饮料形式，其结合起来似乎具有一定的提升记忆力的潜能。此外，一些实验也显示出绿色的纯净型无糖苏打水对于心理活动有积极影响，使人们更加集中注意力，更容易学习新知识。