茶香中的隐患七大健康警报
一、过量摄入铁质的风险
长期饮用高含铁量的绿茶，可能会导致过量摄入铁质。这种情况下，体内的铁分子会与维生素B12竞争吸收，从而引发贫血或神经系统疾病。因此，对于那些已经有足够补充铁质的人来说，不宜长期喝绿茶。
二、影响心脏健康
研究表明，长期饮用高咖啡因含量的黑茶可能会增加心脏病和中风等 cardiovascular 疾病发生率。这是因为咖啡因可以提高心率和血压，并且在一定程度上干扰着身体对其他营养素的吸收。
三、刺激肠胃道问题
茶叶中含有的多种化合物，如咖啡因和草酸，可以刺激肠胃道功能，使得消化不良现象加剧。此外，它们还能减少胃液分泌，从而降低食物消化效率，对于某些人来说尤其是一些消化系统较为敏感的人群来说，这是一个需要注意的问题。
四、影响牙齿健康
虽然常规认为花椒可以帮助清洁牙齿，但如果过度使用花椒或者加入大量花椒粉到水里煮制成泡沫，那么这些植物性化学品就会破坏牙釉质并造成敏感。另外，由于花椒具有强烈刺激作用，有时候也可能直接损伤口腔黏膜，因此适当使用并控制剂量至关重要。
五、干燥皮肤问题
由于茶叶中的利尿剂成分能够促进身体排出水分，如果不及时补充水分，就容易出现脱水症状，这对于皮肤保护层来讲是非常危险的，因为脱水会导致皮肤变得更加干燥和紧绷，加速老化过程。
六、抑制钙质吸收
有些研究指出，长时间饮用黑酎（一种由红茶发酵得到的一种特殊产品）可能抑制骨骼钙质吸收，而这对于年纪较大的老年人尤其重要，因为他们需要通过均衡膳食来维持骨骼密度，以避免骨折风险。
七、诱发焦虑情绪波动
尽管一些人认为喝 茶有助于放松身心，但实际上，也有一部分人在服用了特定类型或浓度的大量提取物后，可能感到不安或焦虑。这与个体差异以及所选用的不同配方有关，所以对于容易受到精神影响的人群来说，一开始应谨慎尝试以观察自己的反应。