茶香满园喝茶养生小知识绿茶抗氧化力红茶提神醒脑
绿茶的抗氧化奇迹
在现代生活中，空气污染和高压工作让人难以避免被自由基侵袭。自由基是指体内因为各种原因产生的一种活性物质，它们会损伤细胞和组织，从而引起疾病。喝绿茶可以帮助我们抵御自由基的攻击，因为它含有丰富的抗氧化物，如维生素C、维生素E以及多种类黄酮。这些建筑材料能够与自由基发生反应，将其破坏，减少对身体造成的伤害。此外，研究还显示长期饮用绿茶能降低患癌症、中风等慢性病风险。
红茶提神醒脑
对于需要集中精力工作的人来说，早上一杯热腾腾的红茶无疑是一份美妙的小礼遇。红茶中的咖啡因比黑咖啡更少，但却提供了足够的刺激作用，使人精神振奋。这种效果不仅限于早晨，一天中任何时候如果感到疲倦，都可以适量饮用一些红酒度数较低的大理石或英式奶油奶盖过滤后的紅布兰尼来提升注意力和情绪。
泡沫里的细菌杀手
泡沫通常被认为是品尝味道的一个重要部分，它也包含了一些健康益处。当你吹起泡沫时，你实际上是在将这些潜在有害微生物从你的嘴里刮走，这就是为什么人们喜欢边吃边吹泡沫的时候往往感觉更加愉悦并且口感更佳。而且，由于许多细菌无法在水面之下存活，所以当你喝下这杯温暖清澈的液体时，你其实正在享受一种自然杀菌的手段。
选择高品质原料
要想真正地享受到喝tea养生的乐趣，就必须选购到新鲜出炉、高质量的干叶。如果干叶质量差，那么即使最好的制作方法也无法完全发挥出其本身所蕴藏着所有营养成分。但如何辨别好不好呢？首先，要看包装是否整洁，没有异味；其次，要根据自己喜欢的是哪一种类型去选择，比如说，如果喜欢苦涩口感，可以挑选中国大陆生产的大理石；如果偏好淡雅口感，则可考虑日本青少年或台湾乌龙等。
**正确冲泡技巧
为了确保每一次都能得到最佳效果，不同类型的心得应该采用不同的冲泡方式。在冲泡过程中，最关键的是温度控制。一方面，不宜使用开水冲泡，因为这样可能会烧毁其中的一些有益成分；另一方面，也不能太冷，以免影响到香气释放。不过不同种类的心得也有各自特定的最佳冲泡温度，有必要通过实践去找到最合适自己的那一个点。
