茶叶的十大保健功效点滴健康之源
抗氧化力强
茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如咖啡酸、黄酮类等，这些物质能够有效地抵御自由基的损伤，减少细胞老化，从而预防一些与氧化应激有关的疾病，如心血管疾病、癌症和神经退行性疾病。
改善代谢
绿茶中的 catechin 可以促进脂肪分解和燃烧，有助于控制体重。同时，饮用绿茶还能提高新陈代谢率，使身体更高效地消耗热量，从而达到减肥的效果。此外，茶叶中的咖啡因也有助于提高人体新陈代谢速度，加速营养素吸收。
降低胆固醇及血压
长期饮用绿茶可以显著降低总胆固醇水平，并对LDL（“坏 cholesterol”）产生一定影响，同时也具有降低血压作用。这种效果可能是由于绿茶中的抗炎成分，以及它对血管壁舒张所致，对心脏健康十分有益。
提高免疫力
多种研究表明，定期饮用温水泡制或冷泡绿茶能够增强人体免疫功能。其中，一种名为 EGCG 的抗氧化剂被认为是提升免疫系统的一部分关键成分，它不仅可以杀死某些细菌，还能刺激白细胞产生，以便更好地保护身体免受感染侵害。
减轻心理压力
在现代快节奏生活中，不少人会感到身心疲惫。而研究显示，适量饮用黑、红、青三色混合型普洱等多种类型的紫色乌龙或红酒味型乌龙，可以帮助缓解焦虑和抑郁情绪。这主要归功于这些特定的组合内含有的 L-theanine 和其他氨基酸类物质，它们可以促进放松反应并支持精神专注能力。