影响消化系统

长期饮用过多的茶水可能会对消化系统造成影响，尤其是对于胃和十二指肠。这种影响通常表现为胃痛、恶心和呕吐等症状。这是因为茶中的咖啡因能够刺激胃黏膜，从而引起胃部不适。此外，某些类型的茶，如黑茶或红茶，还含有较高浓度的鞣酸，这种物质可以与铁离子结合形成不溶性的复合物，从而导致铁缺乏症。

促进骨质流失

虽然绿茶中含有的维生素C和E以及其他抗氧化剂有助于减缓骨骼老化过程，但如果摄入量过多，反而可能对骨骼产生负面作用。研究表明，高浓度的氟酸盐（如在泡腾片中使用）与长期饮用高浓度绿茶有关联，这可能导致骨骼硬化综合征（HF），即称之为“玻璃病”的一种健康问题。

对牙齿造成损害

有些人认为喝大量的热水包括温开水、煮沸水以及任何温度超过体温范围内的人类口腔环境都能帮助清洁牙齿。但实际上，长时间吸收这些热液体也可能破坏牙龈、根管治疗后恢复时暴露出来的小孔，以及感染性根管周围组织。另外，由于一些特定的矿物质在热处理下更易溶解，如磷酸盐，它们可从牙釉质释放，对食道粘膜甚至导致溃疡。

引起神经系统反应

咖啡因是一种强效刺激剂，它能够迅速穿透大脑并迅速发挥作用。然而，如果摄入量过多，就会出现焦虑、高血压、睡眠障碍等副作用。而且，在某些情况下，即使只有一小杯含咖啡因较少的白开水，也能引发头痛和紧张感，因为它包含了一定量的大麻酚，它是一个自然存在于植物中的化学成分，有类似麻醉药效果，可以作为镇静剂使用。

增加尿路结石风险

一方面，许多类型的新鲜果蔬都是预防结石重要来源；另一方面，一些保健品却被证明是增加结石风险的一种因素。这包括各种补充剂，比如钙镁制剂，有时还包含维生素D，而这些都会增加身体排泄出更多矿物质，并最终累积到尿路通道中形成结石。在某些情况下，即便只是短暂地改变了饮食习惯或补充了特定的营养素，都足以触发新的攻击事件。如果你已经患有此类疾病，那么需要特别谨慎地控制你的钙镁摄入量，并避免那些容易引起问题的地理地区比如澳大利亚南部，其中天然富含硅藻土，因此当涉及到频繁出现在那里的患者时，他们需要注意这点来确保他们不会进一步增添现实生活中的挑战。

可能降低铜水平

尽管传统医学往往将叶黄素视为保护眼睛健康的一种方法，但研究显示过量摄取叶黄素——主要来自柠檬色调食品和深绿色蔬菜——似乎与铜缺乏相关联，这意味着该元素对于我们的免疫力至关重要。一旦铜不足，我们就无法制造必要数量红细胞，使我们感到疲劳无力并且容易受感冒侵袭。在这种情况下，最好的做法是平衡自己的膳食，以确保获得所需所有必需微量元素，而不是依赖单一来源。

与药物相互作用

最后，不同类型及其强度不同的香料花草提取物，如薄荷油或者迷迭香油，其成分可以干扰药物工作方式，与医生的建议相矛盾。如果你正在服用任何药品，请确保告诉你的医生你是否经常使用这些产品，以便他/她考虑到潜在的问题并提供恰当建议。此外，一些家庭疗法本身就是已知或潜在的问题，比如采用活字典作曲进行治疗，当它们用于非正式情境或未经过专业培训的人手里时，则更加如此。