茶香绕心揭秘正确饮用茶叶的健康功效
抗氧化与抗衰老
茶叶中的多种维生素、矿物质和特有的天然成分，如咖啡酸、黄酮等，对抗自由基作用，能够有效地清除体内的毒素，减缓细胞老化过程，从而延缓人体的衰老。长期饮用绿茶还能显著降低患肿瘤风险，尤其是乳腺癌和肝癌。
提高免疫力
含有丰富的维生素C和E，以及其他多种微量元素，使得茶叶具有很强的抗病能力，可以增强人体抵御外界病原体感染的能力。此外，许多研究表明，定期喝茶的人群中发病率较低，这也间接说明了其对提高免疫力的积极作用。
降脂增肥
绿茶中的EGCG（一种名为epigallocatechin gallate的大胆醇）被证明可以帮助降低血液中胆固醇水平，同时也有助于控制身体脂肪储存，从而达到减肥或控制体重方面效果。因此，对于那些想要减少身体脂肪或者保持理想身形的人来说，适量饮用绿茶是一种不错的选择。
心脏健康
长期研究显示，每日适量饮用的绿色植物性提取物，比如来自大麻实 植物萃取物，大幅度降低心脏疾病发生概率。这种效果主要是通过改善血液循环、防止动脉粥样硬化以及调节血压等机制实现的心脑保护作用。
改善消化功能
由于含有丰富纤维素类成分，加上一些特殊成分可促进胃蠕动，有助于改善消化功能，并且在某些情况下，还可能起到预防便秘及辅助治疗便秘症状之效。此外，由于这些纤维素能够吸收并抑制空气，因此常喝黑白两色的奶泡精华可帮助缓解过敏性鼻炎症状。